Lust auf Bewegung bei der Open Air Sportsparty mit TG Bornheim und Calisthenics Frankfurt

LUST AUF BEWEGUNG

ist das Motto der finalen Veranstaltung von ‚Lust auf Leben – Mein Sommer in Bornheim‘ am Samstag, 3. September mitten auf dem Fünffingerplätzchen.

Die Agenda sieht aus wie folgt:

11.00 Uhr: Calisthenics

12.00 Uhr: Yoga sanft mit der TG Bornheim

12.30 Uhr: Power Yoga mit der TG Bornheim

13.00 Uhr Calisthenics

15.00 Uhr: Power Work Out mit der TG Bornheim

15.30 Uhr: Rückenfitness mit der TG Bornheim

16.00 Uhr: Dance Surprise mit der TG Bornheim

16.30 Uhr: Forró Tanz mit der TG Bornheim

17.00 Uhr: Zumba mit der TG Bornheim

17.30 Uhr: Kling-out mit Calisthenics

Kommt einfach vorbei mit Eurer Matte, wir kümmern uns um den Rest. Die Aktionen sind kostenfrei, mit Eurer Anwesenheit unterstützt Ihr Sport im öffentlichen Raum – zum Mitmachen für ALLE!

Doch was verbirgt sich eigentlich hinter all den Sportarten?

Wir fassen zusammen:

Yoga sanft

Yoga zum wohlfühlen, loslassen, entspannen…
Sanfte Übungen für den Rücken, schonendes Lockern von Gelenken und Dehnen der Muskulatur, dazu Übungen für eine stabile und kraftvolle Mitte.

Power Yoga

Power Yoga ist ein umfassendes Fitness-Workout das Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Kraft und Gelassenheit gleichermaßen trainiert. Das Geheimnis liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen.

Power Workout

Ein Kräftigungskurs für Jung und Alt. Ein entspanntes Stretching rundet die Stunde ab.

Rückenfitness

Ein gezieltes Training der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Gelenke werden mobilisiert, die Muskeln gekräftigt und anschließend gedehnt.

Dance Surprise

Bei Dance Surprise gibt es immer ein wechselndes Thema. Die verschiedenen Tanzrichtungen bieten viel Spaß und Abwechslung für alle Tanzbegeisterten.

Forró

Forró heutzutage der beliebteste Paartanz im ganzen Land – und findet auch in Europa zunehmend Anhänger, insbesondere in Deutschland. Forró wird auf sehr sinnliche Art getanzt, man bewegt sich synchron im charakteristischen Rhythmus der Musik. Es wird kein fester Tanzpartner benötigt, da die Paare regelmäßig wechseln. Vielmehr geht es darum, diesen Tanz mit der ganzen Gruppe zu entdecken.

Zumba Fitness

Zumba Fitness ist ein Workout, welches Elemente aus Aerobic und Intervalltraining für Herz und Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Tanzschritten verbindet

Calisthenics

Calisthenics ist eine Form des körperlichen Trainings, das eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet und für die nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Trainingsgeräte und Zubehör werden im Allgemeinen nicht benötigt. (Quelle: Wikipedia) Unter der Woche treffen sich Jungs und Mädels in der Regel nachmittags zum Gruppentraining im Hafenpark an der neuen EZB. Ihr seid alle herzlich eingeladen, den kostenlosen Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurs zu besuchen. Ihr benötigt nur Sportkleidung und eine Matte für das Bauchmuskeltraining. Calisthenics Frankfurt freut sich auf euch! Bei Fragen und Anregungen eine Nachricht an: info@cali-ffm.de.

Wir danken der TG Bornheim, GINGER GREEN Sportförderung gUG und Calisthenics Frankfurt für die Unterstützung!

Das war & bleibt:

Bornheim ist, was Du draus machst! #LustaufLeben

Mehr dazu unter www.frankfurt-berger-strasse.de/lust-auf-leben